هل النعناع مُضر لمرضى الضغط؟.. روشتة طبية توضح

كتبت– مادي غيث

النعناع من المشروبات المحببة للكثيرين، خاصة في تناوله مع الشاي أو الليمون في فصل الصيف للشعور بالانتعاش، كما يعتبر أيضًا الاختيار الأول للفتيات في فترة الحيض؛ للتخلص من الآلام التي تصاحب هذه الفترة، لكن هل تناوله آمن لمرضى الضغط؟

يكشف الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، أضرار تناول النعناع على مرضى الضغط، ومتى يكون مفيدًا لهم، كما يوضح الفوائد العامة وأضرار الإفراط في تناوله.

النعناع ومرضى الضغط

استخدام كميات قليلة من النعناع يمكن أن ينظم نسبة الضغط ويعمل على تهدئه الأعصاب، لذلك الإفراط في استخدام كميات كبيرة من النعناع يضر بمن يعانون من الضغط المنخفض؛ لأنهم من أكثر المشروبات التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي والهضمي وارتخاء الأعصاب، لذلك لا ينصح مرضى الضغط المنخفض من الإفراط في تناوله؛ حتى لا يزيد من انخفاضه.

اقرأ أيضًا: احرص على تناوله.. النعناع يحميك من هذه الأمراض

فوائد عامة للنعناع

- يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.

- يساهم في مقاومة الأورام السرطانية.

- يعمل على تعزيز الجهاز المناعي.

- يعمل على التحكم في الشهية.

- يساهم في إنقاص الوزن.

- استخدامه مع الشاي يقلل من امتصاص الحديد الموجود في الطعام.

- تهدئة الأعصاب.

- يساهم في علاج القولون العصبي.

- مضاد للبكتريا.

- الحد من آلام الدورة الشهرية

- المساهمة في تسكين الآلام

- الحد من آلام عسر الهضم.

- القضاء على رائحة الفم الكريهة.

- يحد من آلام احتقان الحلق.

- يساهم في علاج نزلات البرد والإنفلونزا.

- تحسين وظيفة الدماغ.

أضرار النعناع

يؤدي الإفراط في تناول النعناع إلى الشعور بـ:

- ارتخاء العضلات.

- الشعور بالخمول.

- الشعور بالكسل.

- ارتخاء الأعصاب.

- انخفاض الضغط.

قد يهمك: 10 فوائد للنعناع منها علاج القولون.. هؤلاء ممنوعون من تناوله