لا تتناولها.. 8 أطعمة ترفع الكوليسترول وتسبب أمراض القلب (صور)
11:00 ص
الأربعاء 20 نوفمبر 2019
5 - الكعك
بعض الكعك يكون بدون دهون مشبعة، لكن العديد من أنواع الكعك خاصة التي تحتوي على مكونات إضافية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة، لذلك عليك استبداله بفطيرة نخالة مصنوعة من دقيق القمح الكامل التي تمنحك بعض الألياف بحيث تكون مصنوعة من الزيوت النباتية.
فيديو قد يعجبك:
