6 فوائد لماء العسل والقرفة في إنقاص الوزن
ماء العسل والقرفة
كتب- أحمد فوزي:
يعد مزيج العسل وماء القرفة وسيلة مساعدة في إنقاص الوزن، ويتميز هذا المشروب البسيط بفوائد صحية عديدة، ولذلك أصبح مؤخرًا من أساسيات المنزل، فكيف يعمل وما الذي يجعله فعالًا جدًا في إنقاص الوزن؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 6 فوائد لماء العسل والقرفة في إنقاص الوزن، وكيف يعزز من عملية التمثيل الغذائي، وفقا لـ"onlymyhealth".
اقرأ أيضًا: تناول الخيار على الريق.. مفيد للتخسيس أم يسبب الهبوط؟
العسل
العسل هو مشروب غني بالعناصر الغذائية، يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما يُعرف بخصائصه المضادة للميكروبات والالتهابات، مما يجعله مفيدًا في النظام الغذائي.
القرفة
من ناحية أخرى، تُعدّ القرفة من أقدم التوابل المستخدمة منذ عصور، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة، ولها خصائص مضادة للالتهابات والفطريات والبكتيريا.
بالإضافة إلى ذلك، تُستخدم القرفة لتحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، علاوة على أن مزيج العسل والقرفة في الماء يعطي جرعة ممتازة لا تدعم فقدان الوزن فحسب، بل تساعد أيضًا على صحة الجسم".
قد يهمك: غير الرجيم وحقن التخسيس.. 5 طرق سهلة لفقدان الوزن
كيف يساعد ماء العسل والقرفة على إنقاص الوزن؟
يعزز عملية التمثيل الغذائي
من المعروف أن القرفة تزيد معدل الأيض في الجسم، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر، أما العسل، فيوفر دفعة طبيعية من الطاقة، ويدعم نمط حياة نشيط.
كبح الشهية
شرب ماء العسل والقرفة يُساعد على كبح الشهية وتقليل تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية، وتُشبع حلاوة العسل الطبيعية الرغبة في تناول الحلويات، بينما تُساعد القرفة على الشعور بالشبع لفترة أطول.
ينظم مستويات السكر في الدم
تساعد القرفة على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يمنع الارتفاعات المفاجئة والانخفاضات المفاجئة المرتبطة غالبًا بالإفراط في تناول الطعام، في نظام سكر الدم المستقر، يتم الحفاظ على الطاقة في الجسم لفترات أطول.
تحسينات الجهاز الهضمي
يُعزز هذا المزيج الفعال من العسل والقرفة صحة الجهاز الهضمي، ويحتوي العسل على البريبايوتكس التي تُغذي بكتيريا الأمعاء النافعة، بينما تُعزز القرفة عملية الهضم وتُقلل الانتفاخ.
إزالة السموم من الجسم
يعد ماء العسل والقرفة أيضًا مشروبًا طبيعيًا لإزالة السموم، حيث يستخدم لطردها ومنعها من التدخل في جهود إنقاص الوزن.
فوائد صحية إضافية لماء العسل والقرفة
بالإضافة إلى فقدان الوزن، فإن ماء العسل والقرفة له فوائد صحية أخرى مثل:
- تعزيز جهاز المناعة.
- تقليل الالتهاب.
- تحسين صحة الجلد.
- تحسين النوم.
فيديو قد يعجبك:
