بعد استبعاد يمنى عياد من الأولمبياد- 6 أسباب محتملة لزيادة وزنها

كتبت - هدى عبد الناصر:

تم استبعاد يمنى عياد، لاعب الملاكمة المصرية، من أولمبياد باريس 2024، نتيجة لزيادة وزنها 700 جرام في غضون 7 ساعات، مما أسفر عن تجاوزها وزن منافسات الملاكمة تحت 45 كجم.

ويرجع سبب زيادة وزن يمنى إلى حدوث تغيرات فسيولوجية في جسدها، بحسب عبد العزيز غنيم، رئيس اتحاد الملاكمة.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أسباب زيادة الوزن المفاجئة للنساء، وفقًا لموقع "Healthline".

أسباب الزيادة المفاجئة في الوزن

1- PMS

قد يزداد وزن النساء بشكل مفاجئ بمعدل يتراوح بين 1.360 - 2.267 كجم بسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية PMS، التي تؤدي إلى حدوث تقلبات هرمونية، تسفر عن احتباس السوائل بالجسم والإفراط في تناول الطعام وعدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية.

اقرأ أيضًا: آلام ما قبل الدورة الشهرية.. أسباب متلازمة PMS وأعراضها والتعامل معها

2- تناول الأطعمة المعالجة

تسبب الأطعمة المعالجة، مثل حبوب الإفطار واللحوم المصنعة، زيادة مفاجئة في الوزن، نظرًا لارتفاع سعراتها الحرارية واحتوائها على نسبة عالية من السكريات والأملاح والدهون، بالإضافة إلى افتقادها للعناصر الغذائية التي تساعد على الشبع، مثل البروتين والألياف.

3- الإفراط في النشويات البسيطة

يزداد وزن الجسم عند تناول الأطعمة الغنية بالنشويات البسيطة بكميات كبيرة، مثل المعجنات والحلويات والأرز الأبيض والمكرونة، لذلك يجب عدم الإفراط فيها أو استبدالها بالكربوهيدرات المعقدة المتوفرة في البطاطس والبطاطا الحلوة.

قد يهمك: لا تتوقعها- 5 أنواع من الكربوهيدرات مفيدة لإنقاص الوزن

4- قلة النوم

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن النوم أقل من 7 ساعات كل ليلة يؤدي إلى زيادة الوزن، نتيجة لتناول كميات مضاعفة من الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية عند السهر ليلًا.

5- التوتر الزائد

للتوتر الزائد تأثيرات سلبية على مؤشر كتلة الجسم، لأنه يتسبب في زيادة الشعور بالجوع، ومع تناول المزيد من الطعام، تحدث السمنة.

قد يهمك أيضًا: لماذا يزداد الوزن عند تناول بعض الأدوية؟

6- الإصابة ببعض الأمراض

قد تكون زيادة الوزن المفاجئة علامة تحذيرية على الإصابة ببعض الأمراض العضوية والنفسية، أبرزها:

- قصور نشاط الغدة الدرقية.

- متلازمة تكيس المبايض.

- السكري.

- الاكتئاب.

للاطلاع على باقي المشكلات الصحية التي تسبب زيادة الوزن، اضغط هنا.