لتجنب زيادة الوزن- 5 مشروبات تناولها بعد الطعام في العيد

الكونسلتو

زيادة الوزن من المشكلات الشائعة في عيد الفطر المبارك، ويرجع السبب إلى الإفراط في حلويات العيد وتناول الرنجة والفسيخ بكميات كبيرة.

وهناك مشروبات تمنع زيادة الوزن بعد تناول الأسماك المملحة وحلويات العيد، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: تزيد الوزن- 5 عادات خاطئة تجنبها في عيد الفطر

مشروبات لمنع زيادة الوزن بعد الأكل في العيد

1- الليمون الدافئ

ينصح بتناول الليمون الدافئ بعد تناول الطعام في عيد الفطر المبارك، لأنه يساعد على فقدان الوزن، عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتنقية الجسم من السموم.

ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من عصير الليمون الدافئ، ينصح بإضافة رشة من الملح الأسود إليه.

قد يهمك: تناول حلويات العيد دون زيادة الوزن- 6 نصائح تمنع ظهور الكرش

2- شاي الزنجبيل

يلعب شاي الزنجبيل بالعسل دورًا كبيرًا في الحفاظ على وزن الجسم بعد تناول حلويات العيد والرنجة والفسيخ، لأنه يساعد على تسريع معدل الأيض، مما يحفز الجسم على حرق الدهون.

ويساعد شاي الزنجبيل أيضًا على تحسين عملية الهضم وتقليل انتفاخ البطن ومكافحة الغثيان.

3- شاي النعناع

من المشروبات الفعالة في منع زيادة الوزن بعد تناول الأطعمة الثقيلة، بالإضافة إلى قدرته على تخفيف انتفاخ البطن وعلاج عسر الهضم وإرخاء العضلات الباسطة في المعدة والأمعاء.

قد يهمك أيضًا: كم سعرة حرارية في حلويات العيد؟

4- الشاي الأخضر

يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على الكاتيكين، وهي مادة تساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، لذلك يُنصح بتناوله بعد الأسماك المملحة وحلويات العيد، لتجنب زيادة الوزن.

ويصبح الشاي الأخضر أكثر فعالية في إنقاص الوزن، إذا تم نقعه مع بذور الشمر وتحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل.

5- شاي الشمر

يقلل شاي الشمر من احتمالية زيادة الوزن بعد تناول الأطعمة الثقيلة، كما تساعد الإنزيمات الموجودة به على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يحسن عملية الهضم ويعالج الانتفاخ.

اقرأ أيضًا: تزيد الوزن- 3 عادات خاطئة تجنبها عند تناول الرنجة