للاعبي كمال الأجسام- أفضل 5 مكملات غذائية لبناء العضلات
11:20 م
الثلاثاء 07 يونيو 2022
1- الكرياتين
وجد الباحثون في بعض الدراسات، أن مكمل الكرياتين يلعب دورًا كبيرًا في بناء العضلات بنسبة 40% أعلى من الكرياتين الطبيعي الذي ينتجه الجسم، بشرط الحصول عليه بجانب ممارسة رياضة رفع الأثقال بانتظام.
فيديو قد يعجبك:
