تزيد الوزن.. 5 أخطاء احذر الوقوع فيها عند تناول المكسرات

كتبت - أمنية قلاوون:

تعتبر المكسرات من الأطعمة الصحية التي عادةً ما ينصح خبراء التغذية بتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية عند الرغبة في فقدان الوزن، نظرًا لمحتواها العالي من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، بالإضافة إلى أحماض أوميجا 3 التي تتميز بها.

ولكن هناك أخطاء يجب الحذر من الوقوع فيها عند تناول المكسرات، تؤدي إلى زيادة الوزن، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقع "Live strong".