تزيد الوزن.. 5 أخطاء احذر الوقوع فيها عند تناول الحساء
05:17 م
الثلاثاء 19 يناير 2021
2- الحساء المهروس
هذا النوع من الحساء لا يوفر لمتبعي الدايت تجربة المضغ التي تلعب دورًا هاماً في السيطرة على الجوع، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الشهية في يونيو 2018.
كما أن هرس الخضروات يفقدها جزءًا كبيرًا من الألياف، وهي من العناصر الغذائية الضرورية لفقدان الوزن، نظرًا لقدرتها على كبح الشهية لساعات طويلة.
فيديو قد يعجبك:
