تزيد الوزن.. 5 أخطاء احذر الوقوع فيها عند تناول الحساء

3- تناول الحساء على الغداء فقط

يحرص معظم متبعي الدايت على بدء وجبة الغداء بشرب الحساء، للشعور بالامتلاء، مع العلم أن تناوله عند الإفطار يساعد بشكل أفضل على فقدان الوزن.

وهذا ما كشفته دراسة منشورة عبر موقع المجلة البريطانية للتغذية، حيث وجد الباحثون أن الأشخاص الذين بدأوا يومهم بتناول الحساء، خسروا قدرًا كبيرًا من الدهون المتراكمة بأجسامهم.

ويعود الفضل إلى احتواء الحساء على البروتين والألياف والمعادن، وجميعها من العناصر الغذائية التي تعمل على تحسين معدل الأيض بالجسم.