6 وجبات.. ماذا تأكل خبيرة التغذية لمشاهير هوليود في اليوم؟
02:18 م
الأحد 27 سبتمبر 2020
4-وجبة الغداء
تفضل أوتمن سمك السلمون على الغداء، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني، مع بعض الخضراوات الصليبية مثل القرنبيط، هذه الوجبة تتضمن البروتين الحيواني والحبوب الكاملة والخضراوات الصليبية.
فيديو قد يعجبك:
