6 وجبات.. ماذا تأكل خبيرة التغذية لمشاهير هوليود في اليوم؟
02:18 م
الأحد 27 سبتمبر 2020
3-الماء
تشرب أوتمن الماء بكثرة على مدار اليوم، وتفضل أن يكون إلى جوارها زجاجة مليئة بما يزيد عن نصف ملليلتر يوميًا من السوائل، فضلًا عن فوائد الماء في ترطيب الجسم والسيطرة على الشعور بالجوع.
فيديو قد يعجبك:
