5 عادات خاطئة تمارسها على الإفطار.. تمنع فقدان الوزن (صور)
03:40 م
الثلاثاء 01 سبتمبر 2020
5- تناول الشوفان يوميًا
يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة التي تساعد على إنقاص الوزن، إلا أن تناول الشوفان المضاف إليه الفواكه المجففة يوميًا، يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، والتي من بينها الإمساك، كما يزيد معدل الإصابة بالسمنة، بسبب السكريات المرتفعة والسعرات الحرارية الموجودة في الفواكه المجففة.
فيديو قد يعجبك:
