6 أنواع من الدهون موجودة بجسمك.. كيف تتخلص منها؟
04:53 م
الأحد 30 أغسطس 2020
4- دهون الظهر
من الدهون الأكثر إزعاجًا على الإطلاق، لأن تراكمها بالجسم يؤدي إلى تكوُّن الكرش ودهون الأجناب، وقلة النوم من العادات الخاطئة المؤدية لها، فضلًا عن بعض الأسباب المرضية، كالاضطرابات الهرمونية.
وللتخلص من دهون الظهر، يجب الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يوميًا، مع اتباع نظام غذائي غني بالألياف للسيطرة على الشهية، بالإضافة إلى الاهتمام بالحركة المستمرة.
فيديو قد يعجبك:
