منها تناول الفاكهة.. 5 خرافات عن أطعمة الدايت تمنع فقدان الوزن (صور)
03:11 م
الإثنين 03 أغسطس 2020
4-اتباع النظام النباتي
الاعتماد على الخضروات والكربوهيدرات فقط، يؤدي إلى صعوبات في التركيز، وضعف في القدرات الذهنية نتيجة لنقص فيتامين ب 12، هذا إلى جانب أن الكربوهيدرات تزيد من ارتفاع سكر الدم ومقاومة الأنسولين، ما يؤدي إلى تخزين الدهون بسهولة أكبر.
فيديو قد يعجبك:
