أغربها النوم على معدة فارغة.. 5 عادات ليلية تسبب زيادة الوزن (صور)

كتبت- ندى سامي:

يعتقد البعض أن اتباع روتين غذائي وممارسة الرياضة هما السبيل الوحيد للتخلص من الوزن الزائد، إلا أن روتين الحياة يتدخل بشكل كبير في عملية فقدان الوزن، وقد تتسبب الكثير من العادات اليومية الليلية في إعاقة تلك العملية، بل واكتساب المزيد من الكيلو جرامات.

"الكونسلتو" يستعرض خلال الصفحات التالية عادات يومية ليلية تعيق عملية فقدان الوزن، وفقًا لـ "Eat this".