أغربها الاستقاءة.. إليك أسوأ 5 طرق لفقدان الوزن

5- الإكثار من شرب الماء

يعتبر الماء من المشروبات المفيدة للإنسان أثناء الدايت، إذ يساعد على تنقية الجسم من السموم وحمايته من الإصابة بالجفاف وحرق الدهون المتراكمة به.

ولكن الإفراط في شرب الماء قد يكون له تأثيرات عكسية على الصحة العامة، لأن استهلاك المياه بكميات كبيرة يؤدي إلى انخفاض الصوديوم بالجسم بشكل حاد، مما يؤدي إلى الإصابة بالصداع والقيء والإسهال، فضلًا عن الشعور الدائم بالضعف والإجهاد.

ولمعرفة المزيد عن أضرار الإفراط في شرب الماء اضغط هنا.