أغربها الاستقاءة.. إليك أسوأ 5 طرق لفقدان الوزن

4- القيء المتعمد

الشعور بالذنب الذي ينتاب بعض الأشخاص عند الإفراط في تناول الطعام، يدفعهم إلى الاستقاءة، أي تعمُّد القيء، للتخلص من السعرات الحرارية التي تم الحصول عليها.

إلا أن الاستقاءة قد تؤدي إلى حدوث قطع في المريء أثناء التقيؤ، فضلًا عن الإصابة بالجفاف ونقص عنصري البوتاسيوم والماغنسيوم بالجسم.