6 طرق طبيعية لسد الشهية وإنقاص الوزن (صور)
02:00 م
الثلاثاء 30 يونيو 2020
5-شرب السوائل بكثرة
يساهم شرب السوائل وتحديدًا الماء في سد الشهية المفتوة، حيث وجد خبراء التغذية أن شرب حساء قبل الوجبة يساعد في تقليل السعرات الحرارية والشعور بالامتلاء، وأظهرت العديد من نتائج الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون كوبين من الماء قبل تناول الطعام مباشرًة، يأكلون بنسبة أقل من الطبيعي.
فيديو قد يعجبك:
