6 نصائح ضرورية للتخلص من دهون الذراعين (صور)
11:40 ص
الأربعاء 03 يونيو 2020
4-لا تتناول الكربوهيدرات
تحتوي الكربوهيدرات على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ونسبة قليلة من الألياف، ما يرفع معدلات السكر في الدم، ويزيد الشعور بالجوع، ومن ثم تزداد دهون الجسم وفرص اكتساب الوزن الزائد، لذا يمكن استبدالها بالأطعمة المصنوعة من حبوب القمح الكامل مثل الشوفان.
فيديو قد يعجبك:
