5 أطعمة تساهم في التخلص من الدهون سريعًا (صور)

4- الزبادي اليوناني

الزبادي اليوناني غني بالبروتين الذي يمد الجسم بالكثير من الفوائد، كما وجد الباحثون أنه عندما يتم هضم البروتين، فإن الأحماض الأمينية مثل فينيل ألانين التي تفرز تساعد على إفراز الهرمونات التي تقلل من الشهية من خلال التأثير على القناة الهضمية والدماغ، مما يساهم من منع تكون الدهون ويقلل من فرص زيادة الوزن.