5 أطعمة تساهم في التخلص من الدهون سريعًا (صور)

1- الأفوكادو

الأفوكادو غني بالدهون الصحية الأحادية غير المشبعة، والتي تساهم بشكل كبير في فقدان الوزن سريعًا عند تناولها بشكل يومي، كما أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول نصف ثمرة من الأفوكادو قبل وجبة الغذاء أو خلالها يساعد على الشعور بالشبع سريعًا ما يساهم في تناول كميات قليلة من الطعام، ويقلص فرص تناول وجبات خفيفة ما يساعد في منع فرص تكون الدهون.