أبرزها الجرجير.. 6 خضروات مسموحة في الكيتو دايت

كتبت - ندى سامي:

يتجنب متبعو الكيتو دايت الخضروات، لاحتوائها على نسبة من الكربوهيدرات، وهو ما يتعارض مع هذا النظام الذي يعتمد على تقليل هذا العنصر الغذائي واستبداله بالبروتين والدهون.

وبعد فترة من البحث، اتضح أن هناك خضروات تحتوي على القليل من الكربوهيدرات، يمكن تناولها عند اتباع الكيتو دايت دون الإخلال بضوابط هذا النظام الغذائي، فما هي؟

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الخضروات المسموحة في الكيتو دايت، وفقًا لموقع "Health".