الحرمان لن يفيدك.. 6 طرق تخلصك من الشراهة في الأكل خلال العزل المنزلي
06:23 م
الثلاثاء 02 يونيو 2020
2- تجنب السناكس المحفزة للجوع
تناول السناكس الغنية بالكربوهيدرات، مثل المقرمشات، يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع والرغبة المستمرة في تناول الأطعمة بكثرة، لذا تجنب هذه الأطعمة واستبدلها بالفشار والخضروات والفواكه الطازجة.
فيديو قد يعجبك:
