لخسارة وزنك.. 5 أشياء يجب المواظبة عليها قبل النوم (صور)

كتبت - ياسمين الصاوي:

ترتبط اضطرابات النوم بزيادة الوزن والتعرض للسمنة، لذا يمكن اتباع بعض العادات الصحية قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على نوم أعمق وفقدان الوزن بشكل صحي.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض الأشياء التي يمكن اتباعها قبل النوم لفقدان الوزن، وفقًا لما جاء بموقع "Eat this":