7 أطعمة يحرص أطباء التغذية على تناولها (صور)
11:29 ص
الإثنين 17 فبراير 2020
3-الفواكه
تتميز الفواكه باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين سي والألياف والبوتاسيوم والماغنسيوم وغيرها، ويمكن تناول الفواكه كوجبة خفيفة على مدار اليوم أو إضافتها إلى وجبة الإفطار مع الشوفان والمكسرات، ومن بين تلك الفواكه: الأناناس والتوت والكانتلوب.
فيديو قد يعجبك:
