بدون بوتكس.. دليلك لمحاربة التجاعيد والوقاية منها (صور)

4- اتباع نظام غذائي صحي

للحفاظ على صحة البشرة، يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة كتلك الموجودة في الخضروات والفواكه الملونة، وتجنب الدهون الضارة، والسكريات، كما يفضل تجنب التدخين وممارسة الرياضة.