بدون بوتكس.. دليلك لمحاربة التجاعيد والوقاية منها (صور)
09:43 م
الجمعة 04 ديسمبر 2020
5- الحصول على قسط كاف من النوم
من الضروري الحصول على قسط كافي من النوم يتراوح بين سبع إلى تسع ساعات يوميًا، حيث أجريت دراسة أثبتت أن النساء التي تحصل على وقت كافي من النوم أقل إصابة بالشيخوخة وأكثر شبابًا.
فيديو قد يعجبك:
