تنقص الوزن.. 3 تمارين يمكنك ممارستها أثناء تحضير قهوتك الصباحية
08:35 م
الأحد 22 نوفمبر 2020
2- لف الخصر
إذا كنت ترغبين في تنحيف خصرِك، كل ما عليكِ فعله هو الجلوس على الأرض وضم ساقيكِ ورفعهما قليلًا، ثم اللف إلى اليمين واليسار بمعدل 10 مرات.
وبعد فترة من المواظبة على هذا التمرين، سوف تلاحظين اختفاء الدهون العنيدة التي طلما منعتك من ارتداء فستانك المفضل.
فيديو قد يعجبك:
