5 عادات صحية يومية تعزز عملية التمثيل الغذائي

3- شرب القهوة

تحتوي القهوة على الكافيين الغني بمضادات الأكسدة التي تعود على الجسم بالكثير من الفوائد، كما أنه يسرع الجهاز العصبي المركزي الذي يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي ويمد الجسم بالطاقة اللازمة له وحرق المزيد من السعرات الحرارية ما يمنع تراكم الدهون بالجسم، ولكن يجب عدم الإفراط في تناول القهوة لتجنب الأضرار المحتملة للكافيين.