في 10 أيام فقط.. دايت سريع يخلصك من الوزن الزائد (صور)
03:03 م
الثلاثاء 28 يناير 2020
اليوم الأول
يراعى تناول الفواكه الطازجة التي تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مثل الليمون والبرتقال، مع الحرص على شرب كمية كبيرة من المياه، وعند الرغبة في تناول وجبات خفيفة خلال اليوم، يجب تناول زبادي قليل الدسم أو كوب من شرائح الموز أو التفاح، للحد من الشعور بالجوع.
فيديو قد يعجبك:
