تستدعي إيقافه.. 6 علامات تنذرك بضرورة تغيير نظام الدايت

4- الشعور بالخمول

يشعر بعض الأشخاص بالتعب والخمول عند اتباع أنظمة دايت محددة، وهذا يشير إلى افتقاد الجسم لعدد من العناصر الغذائية، الأمر الذي ينعكس بشكل سلبي على النشاط الحركي، فلا يستطيعون القيام بالتمارين الرياضية المطلوبة منهم على مدار اليوم، وبالتالي تتراجع قدرة الجسم على فقدان الوزن بشكل فعال وآمن.