ترغبين في شعر ناعم؟.. 6 فيتامينات يجب الحصول عليها يوميًا (صور)
12:33 م
الأربعاء 31 يوليه 2019
1-البروتين
يتكون الشعر من بروتين يسمى "الكرياتين"، ويسبب نقص البروتين قلة كثافة الشعر وجفافه، لذا ينصح بتناول بعض الأطعمة الغنية بالبروتين مثل المكسرات والخضروات ومنتجات الألبان والأسماك.
فيديو قد يعجبك:
