الأسبوع الأول من رجيم رمضان.. اخسر 10 كيلو مع هذا النظام
02:51 م
الإثنين 06 مايو 2019
اليوم السابع
الإفطار: ثمرتي خيار+ قطعتي سمك فيليه مشوي+ طبق كوسة+ ربع رغيف بلدي.
السحور: نصف ثمرة خس+ قطعة جبن أبيض+ قطعتي توست رجيم+ كوب زبادي.
فيديو قد يعجبك:
