الأسبوع الأول من رجيم رمضان.. اخسر 10 كيلو مع هذا النظام
02:51 م
الإثنين 06 مايو 2019
اليوم السادس
الإفطار: طبق سلطة+ 5 ملاعق مكرونة+ طبق بامية+ ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة.
السحور: نصف رغيف خبز بلدي+ قطعة جبن قريش+ كوب زبادي منزوع الدسم + ثمرتي خيار.
فيديو قد يعجبك:
