في البرد.. أطعمة ومشروبات تقلل شعورك بالجوع وتحرق السعرات
05:59 م
الجمعة 08 فبراير 2019
البيض
هناك دراسات تقول أن تناول بيضة أو بيضتان في الإفطار يساعد على الشعور بالشبع مقارنة بتناول نفس السعرات الحرارية من الكعك.
نفس الدراسة تقول أن هؤلاء الذين يتناولون البيض يستهلكون 330 سعرا حراريا أقل من هؤلاء الذين يأكلون الكعك.
فيديو قد يعجبك:
