أبرزها السلمون.. 7 أطعمة تمنع تساقط الشعر وتحفزه على النمو

5- اللوز

من المكسرات المفيدة لصحة الشعر، لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يحسن من عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى فروة الرأس، فضلًا عن الزنك الذي يحفز فروة الرأس على إفراز الزيوت التي تحافظ على ترطيب الشعر وتحميه من التقصف والتساقط، إلى جانب المغنيسيوم الذي يشترك في 300 تفاعل كيميائي بجسم الإنسان، ومن بينهم تحفيز الشعر على النمو.