7 فواكه تساعدك على فقد الوزن.. (صور)

4- البرتقال

البرتقال فاكهة غنية بالعناصر الغذائية قليلة السعرات الحرارية، حيث تزود الجسم بـ 47 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام، فضلًا عن أنها تُعرف بفاكهة السعرات الحرارية السالبة ما يعني أنها تحتوي على سعرات حرارية أقل مما يطلبه الجسم لحرقها، وبمعنى أخر عندما يأكل الانسان البرتقال، يحرق سعرات حرارية أكثر مما يتناول.