فوائد متعددة تقدمها الحلبة باللبن للنساء- هذا تأثيرها على الدورة الشهرية

كتب - محمد أمين

الحلبة تتمتع باحتوائها على عناصر غذائية متعددة، وتناولها يعود بالنفع على الصحة العامة للجسم، ولها العديد من الاستخدامات الطبية، وخصوصا للنساء.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد تناول الحلبة باللبن للنساء.

اقرأ أيضًا: للرجال- 4 فوائد جنسية للحلبة

فوائد الحلبة باللبن للنساء

قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، إن الحلبة من أكثر المشروبات العشبية التي تدر نفعا على صحة النساء، وتتمثل فوائدها الصحية فيما يلي:

1- تنقي الجسم من السموم والشوارد الحرة.

2- تعزز من مقدرات الجهاز المناعي.

3- تقي من الإصابة بالأمراض الفيروسية المعدية والأنفلونزا.

4- تعمل على ضبط معدلات ونسب السكر في الجسم.

5- تساهم في تحفيز الجسم على التخسيس، نظرًا لأنها غنية بالألياف الغذائية التي تزيد من معدلات الشبع.

6- عامل مساعد لزيادة معدل حرق الدهون.

7- تعزز من صحة الجهاز الهضمي والمعدة.

8- تقي من الشعور بالهبوط المفاجئ في الدورة الدموية.

9- تحسن من عمليات الأيض والتمثيل الغذائي.

10- تقلل من التقلصات.

11- تحد من آلام الدورة الشهرية.

12- تعزز من صحة العظام.

13- تقلل من نسب الكوليسترول الضار في الجسم.

14- تفيد النساء الحوامل من حيث الرضاعة، لأن الحلبة باللبن تزيد من نسب اللبن في الثدي للرضيع.

15- تساهم الحلبة باللبن على ضبط نسب ضغط الدم في الجسم.

قد يهمك: لماذا تسبب الحلبة رائحة العرق الكريهة؟

نصائح للنساء عند تناول الحلبة باللبن

نصحت أخصائية التغذية العلاجية، بعدم تحلية الحلبة باللبن بالسكر الأبيض، تجنبا لزيادة الوزن.

وأوضحت أنه من المفضل تحليتها إما بالعسل الأبيض، أو بواسطة السكر الدايت.

وأوضحت الدكتورة مروة، أن الإفراط في تناول اللحلبة باللبن يسبب الإسهال، لأنها غنية بالألياف الغذائية التي تعمل على تحريك المعدة والأمعاء.