هل حمص الشام يزيد هرمون التستوستيرون؟

الكونسلتو

لا خلاف على القيمة الغذائية العالية لحمص الشام وقدرته على تدفئة الجسم في فصل الشتاء، ولكن هل يساعد على زيادة هرمون الذكورة للرجال؟

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" تأثير حمص الشام على هرمون الذكورة.

للاطلاع على أدوية علاج نقص هرمون الذكورة، اضغط هنا.

اقرأ أيضًا: للرجال- 5 عصائر لزيادة هرمون التستوستيرون

هل حمص الشام يزيد هرمون الذكورة؟

يلعب حمص الشام دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال، لأنه يساعد على زيادة مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون" بالجسم.

ويستمد حمص الشام قدرته على زيادة هرمون الذكورة من محتواه العالي من البروتين النباتي والزنك والماغنسيوم وفيتامين سي وحمض الفوليك.

قد يهمك: 5 طرق طبيعية تزيد هرمون التستوستيرون

وعند تناول 100 جرام من الحمص، يحصل الجسم على:

- 15 جرامًا من البروتين.

- 17 % من الجرعة اليومي الموصى بها من معدن الزنك.

- 15 % من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي.

- 40 % من الجرعة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك.

ويغني حمص الشام الرجال عن تناول المنشطات، مثل الفياجرا، لأن زيادة هرمون التستوستيرون عند تناوله بانتظام تساهم في تعزيز الأداء الجنسي أثناء العلاقة الحميمة.

قد يهمك أيضًا: مشكلات يسببها نقص هرمون الذكورة عند الرجال

علاوة على ذلك، هناك فوائد أخرى يقدمها حمص الشام للصحة الجنسية للرجال، أبرزها:

- يساهم حمص الشام في تحسين الانتصاب، لأنه يحفز الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، مما يعزز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري.

- يساعد حمص الشام على تعزيز الخصوبة للرجال، لأن معدن الزنك المتوفر به يساهم في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وحركتها.

- يقلل حمص الشام من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساهم في حماية أنسجتها من التلف الناتج عن نشاط الشوارد الحرة بالجسم.

للاطلاع على باقي الفوائد الجنسية لحمص الشام، اضغط هنا.

المصادر:

- موقع "EatingWell".

- موقع "eMedicineHealth".

- موقع "Men'sHealth".