هل البطاطا الحلوة تزيد هرمون التستوستيرون؟

الكونسلتو

تعتبر البطاطا الحلوة من الخضراوات المفيدة لصحة الرجال، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لأجسادهم، هل تساعد على زيادة هرمون الذكورة؟

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" تأثير البطاطا الحلوة على هرمون الذكورة، وفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية ,والمعاهد الوطنية للصحة NIH وموقع "Men's Health".

اقرأ أيضًا: لمحبي البطاطا الحلوة- هذا ما يحدث للجسم عند تناولها بقشرها

هل البطاطا الحلوة تزيد هرمون الذكورة؟

يمكن للرجال الذين يعانون من نقص هرمون الذكورة زيادته عن طريق البطاطا الحلوة، لأنها مستويات التستوستيرون بالجسم تشهد ارتفاعًا ملحوظًا عند تناولها بانتظام.

وتكتسب البطاطا الحلوة قدرتها على زيادة نسبة هرمون التستوسيترون لدى الرجال من محتواها العالي من البيتا كاروتين، وهي مادة يقوم الجسم بتحويلها إلى فيتامين أ.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطا الحلوة يوميًا في الشتاء؟

ويساهم فيتامين أ في الحفاظ على المعدل الطبيعي لهرمون الذكورة لدى الرجال، بفضل قدرته على تعزيز نشاط الخصيتين، مما يحفزها على إنتاجه بشكل متوازن.

وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن نقص فيتامين أ لدى القوارض الذكور تسبب في انخفاض هرمون التستوستيرون لديها، نتيجة لحدوث قصور في نشاط الخصيتين.

قد يهمك أيضًا: كم سعرة حرارية في البطاطا الحلوة؟

وزيادة هرمون الذكورة ليست الفائدة الوحيدة التي يحصدها الرجال على الصعيد الجنسي عند تناول البطاطا الحلوة، بل تساعد أيضًا على:

- الوقاية من سرطان البروستاتا بنسبة تقارب الـ40%، لأن مادة البيتا كاروتين المتوفرة به تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة، بحسب بعض الدراسات.

- تحسين الانتصاب، لاحتوائها على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، الذي يعزز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري.

- تعزيز الخصوبة، لغناها بفيتامين هـ، الذي يساهم في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وحركتها.

للاطلاع على مزيد من فوائد البطاطا الحلوة، اضغط هنا.

اقرأ أيضًا: الفئات الممنوعة من تناول البطاطا الحلوة