للرجال- 7 فوائد للرمان على الخصوبة والانتصاب

كتب- محمد عماد

الرمان فاكهة غنية بالعناصر الغذائية المهمة التي توفر فوائد صحية عديدة، على مر العصور، تم استخدامه في الطب التقليدي لدوره في تحسين الصحة العامة، وأظهرت الدراسات الحديثة أن له تأثيرًا ملحوظًا على صحة الرجال، خصوصًا فيما يتعلق بالخصوبة والانتصاب.

وفي التقرير التالي، يستعرض موقع "الكونسلتو" فوائد الرمان على الخصوبة والانتصاب عند الرجال، وفقًا لموقعي "Times of india" و"WebMD".

فوائد الرمان على الخصوبة والانتصاب

يُعتبر الرمان من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، وخاصة البوليفينولات، التي تلعب دورًا مهمًا في تحسين الخصوبة لدى الرجال، ومضادات الأكسدة تعمل على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على جودة الحيوانات المنوية. بعض الفوائد تشمل:

تحسين جودة الحيوانات المنوية

أظهرت دراسات أن تناول الرمان بانتظام يساعد على تحسين تركيز وحركة الحيوانات المنوية. هذا يعزز من فرصة الإخصاب، مما يجعله خيارًا طبيعيًا لتعزيز الخصوبة لدى الرجال.

حماية الحمض النووي للحيوانات المنوية

مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تلعب دورًا في حماية الحمض النووي داخل الحيوانات المنوية من الأضرار التي قد تؤثر على صحتها العامة، وبالتالي تعزيز الصحة الإنجابية.

زيادة مستويات التستوستيرون

يُظهر الرمان قدرة على تعزيز إنتاج هرمون التستوستيرون، الذي يعتبر هرمونًا رئيسيًا في تحسين الرغبة الجنسية والخصوبة لدى الرجال، وبعض الدراسات بينت أن استهلاك عصير الرمان يوميًا قد يساهم في زيادة مستويات هذا الهرمون بشكل ملحوظ.

تحسين تدفق الدم

الرمان يحتوي على مركبات تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، وهذا التأثير يعزز من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يساعد في تحقيق انتصاب أقوى وأكثر استمرارية.

قد يهمك: ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام تحميك من 5 أمراض

تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

صحة القلب تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي، واستهلاك الرمان يحسن من مرونة الأوعية الدموية ويقلل من تراكم الدهون الضارة فيها، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية بشكل عام، وبالتالي تعزيز القدرة على الانتصاب.

زيادة مستويات أكسيد النيتريك

أكسيد النيتريك مركب يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، ويحتوي الرمان على مركبات تعزز من إنتاج هذا الغاز الطبيعي في الجسم، وهو ما يساعد في تحسين استجابة الجسم لتحقيق الانتصاب.

تقليل الإجهاد التأكسدي

يُعتبر الإجهاد التأكسدي من العوامل التي تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية، يعمل الرمان على تقليل هذا النوع من الإجهاد، مما يؤدي إلى تحسين الأداء الجنسي والحفاظ على صحة الأعضاء التناسلية.

كيفية تناول الرمان لتعزيز الصحة الجنسية

يمكن للرجل الاستفادة من فوائد الرمان عن طريق تناول عصيره أو بذوره بانتظام، ويُنصح بتناول كوب واحد من عصير الرمان الطازج يوميًا للحصول على فوائده المتعددة، كما يمكن استخدام مكملات الرمان التي تتوفر على شكل كبسولات أو مستخلصات، ولكن يُفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية.

ووفقًا لبحث أجرته جامعة الملكة مارجريت في إدنبرة، لوحظ ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون بين الرجال والنساء الذين شربوا عصير الرمان يوميًا، وأجريت الدراسة على 58 رجلاً من كلا الجنسين، تتراوح أعمارهم بين 21 و64 عامًا.

وبصرف النظر عن الملاحظات الرئيسية، فقد لوحظ أن الاستهلاك المنتظم لعصير الرمان الطازج يوميًا أدى إلى تحسين جودة الصوت لدى الرجال وزيادة نمو شعر الوجه، بينما في حالة النساء، أدى استهلاك عصير الرمان إلى زيادة الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ إلى جانب تقوية العظام والعضلات.