عصير الكيوي بالليمون لذيذ ويقي من أمراض الجهاز التنفسي والهضمي

كتبت- ضي جمال

الكيوي من أكثر الفواكهه إنعاشًا خاصة في فصل الصيف بالإضافة إلى احتوائه على قيمة غذائية عالية وله فوائد تقي من أمراض الجهاز التنفسي والهضمي.

فوائد الكيوي:

- يمنع التشوهات الخلقية للأجنة.

- الوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي.

- حماية العين من أمراض مختلفة مثل العشى الليلي.

- حماية الجهاز الهضمي من أمراض متعددة مثل الإمساك والبواسير.

- يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الدم.

فوائد الليمون:

- تقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد والتهاب الحلق والنقرس.

- علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم وتخفيف الشعور بالقيء.

- خفض نسبة الكولسترول وتنقية الدم من السموم.

- الحفاظ على صحة العظام وتقويتها.

- يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان.

- يحتوي على مواد تمنع تراكم الدهون بل وتحولها إلى طاقة كما يزيد من معدل حرق الجسم وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن.

المكونات:

- كيوي حسب عدد أفراد الأسرة.

- عصير ليمون.

- شرائح ليمون.

- سكر.

- ثلج.

- كوب مياه.

طريقة التحضير:

- نضع حبات الكيوي المقطعة بالخلاط ثم عصير الليمون ونخلطهم جيدًا.

- نضع بعض من مكعبات الثلج ونخلطها مرة واحدة.

- نضع شرائح الليمون بالأكواب ثم نسكب العصير ونقدمه باردًا.