تعاني من الاكتئاب الموسمي؟.. 5 أطعمة تفيدك في السيطرة عليه (صور)

كتب - كريم حسن:

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالحزن والاكتئاب عند تغير الفصول، وهو نوع من الاضطراب العاطفي الموسمي، وعادة ما تبدأ تلك الحالة في التفاقم خلال فصل الخريف وتشتد في الشتاء، وتشمل أعراضها قلة التركيز، والانسحاب الاجتماعي، والإرهاق.

وتشمل علاجات الاضطراب العاطفي الموسمي الأدوية والعلاج بالكلام والتمارين الرياضية، إضافة إلى تناول بعض الأغذية الصحية، والتي يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقا لما ذكره موقعي "Healthline"، و"Eatingwell".