طبيب يحذر: فرط النوم دليل على مرضك النفسي

كتب - احمد كُريِّم:

يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات وفرط النوم، أو الشعور بالرغبة في النعاس بشكل مفاجئ، دون إدراك أن تلك الحالة قد تشير إلى الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية.

أعراض فرط النوم

يقول الدكتور مصطفى شاهين، رئيس قسم الطب النفسي بقصر العيني، إن فرط النوم من العلامات التي تشير إلى الإصابة بالأمراض النفسية، ومن أعراضه:

ـ النوم لفترة تتعدى المعدل الطبيعي الذي يترواح ما بين 6 إلى 8 ساعات.

ـ عدم التركيز.

- الإجهاد.

ـ عدم الرغبة في التعامل مع الاخرين.

ـ العزلة.

اقرأ أيضًا: يحارب الكسل.. الصحة توافق على أحدث عقار لفرط النوم

نصائح للحد من فرط النوم

وينصح شاهين بضرورة اتباع الإرشادات التالية، للحد من فرط واضطرابات النوم.

ـ الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي.

ـ اتباع الانظمة الغذائية الصحية، الغنية بالخضروات والفاكهة.

- المواظبة على تناول الوجبات في مواعيدها.

ـ الاختلاط بالمجتمع والتعامل مع الناس بشكل يومي.

- تجنب السهر.

- عدم الإفراط في تناول المشروبات المنبهة.

يُذكر أن وزارة الصحة والسكان، قد وافقت اليوم، على تسجيل "ارمودافنيل"، أحدث عقار لعلاج المشكلات المتعلقة بفرط النوم، في مؤتمر صحفي، حضره العديد من الأطباء النفسيين، وأبرزهم الدكتور مصطفى شاهين، الذي اعتبره نقلة نوعية في مجال العقاقير الطبية.