انتبه.. مواقع التواصل الاجتماعي تهدد صحتك النفسية

كتبت– أميرة عبد الرازق

توصلت دراسة حديثة من جامعة بنسلفنيا الأمريكية إلى أن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي يعزز الشعور بالاكتئاب والوحدة.

أجريت الدراسة على 143 شخصًا طُلب منهم أن يملئوا استبيانًا حول مزاجهم وصحتهم العامة في بداية الدراسة، بالإضافة إلى مشاركة لقطات من شاشة البطارية الخاصة بالهاتف المحمول لإعطاء الباحثين أرقاما أسبوعية لكل فرد حول مدى استخدامه لمواقع التواصل الاجتماعي، بحسب موقع "Medical X Press".

وتعلق الطبيبة النفسية "ميليسا جي هنت" على نتائج الدراسة بأن "استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بصفة أقل، يؤدي إلى انخفاض كبير في الشعور بالاكتئاب والوحدة، وهذه التأثيرات كانت واضحة بشكل خاص للذين كانت أعراض الاكتئاب لديهم أكثر حدة عندما شاركوا في الدراسة".

وتشدد هنت على أن الأشخاص في عمر الـ18 والـ22 عامًا لا يجب أن يتوقفوا عن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، ولكن عليهم أن يحدوا من الوقت الذي يقضونه على هذه المواقع.

وتضيف أن مواقع التواصل الاجتماعي تعزز ظاهرة المقارنة، فعندما يشاهد الشخص منشورات غيره على مواقع التواصل الاجتماعي يظن أن الجميع يحظى بحياة أفضل منه.