بعد واقعة ندى حافظ- ما أعراض الحمل في الشهر السابع؟

كتب - محمد عماد

يُعد الحمل في الشهر السابع من أكثر الفترات الحرجة في حياة الأم والجنين، حيث تزداد الأعراض والتغيرات الجسمانية في هذا الشهر، ومع ذلك، نجد بعض الأمهات الحوامل، مثل ندى حافظ، لاعبة الشيش، والتي شاركت في أولمبياد باريس 2024 رغم حملها في الشهر السابع.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أعراض الحمل في الشهر السابع وتأثير ممارسة الرياضة على الأم والجنين في هذه المرحلة، وفقًا لموقع "Medical News Today".

أعراض الحمل في الشهر السابع

في الشهر السابع، يتعرض جسم الأم لتغيرات كبيرة مع تطور نمو الجنين، وتشمل الأعراض الشائعة:

1- زيادة الوزن

يزداد وزن الأم بشكل ملحوظ بسبب نمو الجنين والسائل الأمينوسي، وقد تشعر الأم بثقل في منطقة البطن.

اقرأ أيضًا: بعد إعلان ندى حافظ حملها في الأولمبياد- هل الرياضة آمنة خلال الحمل؟

2- آلام الظهر

نتيجة لزيادة الوزن وضغط الرحم على العمود الفقري، قد تعاني الأم من آلام الظهر.

3- تورم القدمين والكاحلين

زيادة احتباس السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تورم القدمين والكاحلين.

4- حرقة المعدة

زيادة حجم الرحم يمكن أن يضغط على المعدة ويسبب الشعور بالحرقة.

5- ضيق التنفس

ضغط الرحم المتزايد على الحجاب الحاجز قد يسبب شعورًا بضيق التنفس.

قد يهمك: ممارسة الرياضة للحامل- مسموحة أم ممنوعة؟

6- حركة الجنين

تبدأ حركة الجنين في الظهور بشكل أوضح، ويمكن أن تشعر الأم بركلات الجنين بشكل متكرر.

7- تغيرات في الجلد

قد تلاحظ الأم ظهور علامات تمدد الجلد بسبب تمدد الجلد مع زيادة حجم البطن.

نصائح عند ممارسة الرياضة في الشهر السابع للحمل

أكد الأطباء أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل يمكن أن تكون مفيدة، لكنها تحتاج إلى توجيه وإشراف طبي، خاصة في الشهر السابع، وإليكِ بعض التأثيرات والنصائح المتعلقة بممارسة الرياضة في هذا الوقت:

1- تحسين الدورة الدموية، حيث تساعد الرياضة في تحسين تدفق الدم إلى الجنين والأم.

2- تقوية العضلات، حيث تساعد الرياضة على تقوية عضلات الظهر والبطن، مما يخفف من آلام الظهر.

3- تحسين المزاج، حيث تساعد الرياضة في إفراز الهرمونات التي تحسن المزاج وتقلل الشعور بالتوتر.