هل الإفراط في تناول الملح يضر الحوامل؟

كتب- صابر نجاح:

تلجأ الكثير من السيدات خلال فترة الحمل، إلى إضافة التوابل، وخاصًة الملح، إلى طعامهم حيث لا يشعرن بمذاق الأطعمة دون إضافتها، وهو ما قد يتسبب في التعرض إلى بعض الأضرار الصحية خلال هذه المرحلة.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بالمضاعفات المحتملة للإفراط في تناول الملح أثناء الحمل، وفقًا لما ورد في موقع "Healthshots".

أضرار الملح على النساء أثناء الحمل

1- زيادة الوزن

قد يؤدي الإفراط في تناول المزيد من الملح أثناء الحمل، إلى اكتساب الجسم وزنًا إضافيًا عند الاحتفاظ بالماء لبضعة أيام أو خلال أسبوع واحد، قد تزيد من نصف كيلو إلى كيلو جرامًا في الأسبوع الواحد، ما يؤدي إلى السمنة.

2- تورم الوجه والأطراف

يعد تورم الأطراف اليدين والساقين والوجه من أحد أكثر المشكلات شيوعًا التي تواجهها النساء الحوامل بسبب الإفراط في تناول الملح، حيث يتم احتجاز السوائل الزائدة في أنسجة الجسم.

3- الجفاف

الكثير من الصوديوم يؤثر بالسلب على الجسم، فقد يتسبب في الإصابة بالجفاف مع قلة ترطيب الخلايا، ما يؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة مثل كثرة العطش وكثرة التبول.

اقرأ أيضًا: يحسن عملية النوم.. إليك فوائد الملح وعلاقته بإنقاص الوزن

أضرار أخرى من تناول الملح أثناء الحمل

1- يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

2- يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

3- جعل الطفل أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

قد يهمك: الإكثار من الملح يهدد صحتك بهذه المخاطر.. إليك الكميات المسموحة