الآيس كريم أثناء الدورة الشهرية- 3 أسباب تمنعِك من تناوله

الكونسلتو

قلما تعرف النساء أن الأطعمة والمشروبات الباردة، مثل الآيس كريم والصودا، يجب الابتعاد عنها خلال فترة الدورة الشهرية، لانها قد تجعل بعض أعراض الحيض أكثر سوءًا.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير الأطعمة والمشروبات الباردة على النساء أثناء الدورة الشهرية، وفقًا لموقعي "The HealthSite" و"Onlymyhealth".

اقرأ أيضًا: نظام غذائي صحي أثناء الدورة الشهرية- إليكِ الأطعمة المفيدة

أضرار الأطعمة والمشروبات الباردة للنساء أثناء الدورة الشهرية

1- زيادة تقلصات الحيض

ترتفع مستويات البروستاجلاندين لدى المرأة أثناء الدورة الشهرية، ولكن بتناول الأطعمة والمشروبات الباردة تزداد نسبتها أكثر، مما يؤدي إلى تفاقم تقلصات الحيض.

في المقابل، أظهرت دراسة منشورة في مجلة أبحاث أمراض النساء والتوليد أن تناول الأطعمة والمشروبات الدافئة يساهم في تقليل شدة آلام الدورة الشهرية وتقليص مدتها.

قد يهمك: قبل الدورة الشهرية- طبيب يوضح سبب اشتهاء النساء الحلويات

2- نقص تدفق الدم للحوض

يتعين على المرأة تجنب الأطعمة والمشروبات الباردة أثناء الدورة الشهرية، لأنها تتسبب في توتر العضلات، بالإضافة إلى تضييق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى نقص تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الحوض، لا سيما الرحم، ومن ثم زيادة الشعور بتقلصات أسفل البطن والرحم.

قد يهمك أيضًا: 8 طرق منزلية تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية

3- الاضطرابات الهضمية

للأطعمة والمشروبات الباردة تأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي للمرأة أثناء الدورة الشهرية، حيث تؤدي إلى المعاناة من عسر الهضم وانتفاخ البطن وتقلصات المعدة.

اقرأ أيضًا: تجنبيها- 4 عادات خاطئة خلال فترة الدورة الشهرية