أعراض الحمل.. 4 طرق طبيعية قد تساعدِك على تخفيفها

كتبت - ياسمين الصاوي:

تخشى النساء تناول الأدوية التي تساعد على تخفيف أعراض الحمل، مثل المسكنات، خوفًا من أن تسبب لهن آثار جانبية، تؤثر بدورها على نمو الجنين.

حاسبة الحمل والولادة

ولحسن الحظ أن هناك وصفات منزلية يمكن للسيدات الاعتماد عليها، للتغلب على أعراض الحمل، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقع "Verywellhealth".

اقرأ أيضًا: أعراض الحمل المبكر.. ماذا يحدث في الشهر الأول؟

وصفات المنزلية لتخفيف أعراض الحمل

الزنجبيل لعلاج الغثيان الصباحي

تناول الزنجبيل أو إضافته إلى المشروبات المختلفة، قد يكون طريقة فعالة لتخفيف الغثيان الصباحي المصاحب للحمل، نظرًا لقدرته الكبيرة على مكافحة القيء.

قد يهمك: للحوامل.. كيف تتغلبين على الغثيان الصباحي؟

البابايا لعلاج الحموضة

تتميز فاكهة البابايا باحتوائها على إنزيمات، تلعب دورًا كبيرًا في محاربة الحموضة المقترنة بفترة الحمل، وفي حال عدم توافرها، يمكن تناول الأناناس أو الأفوكادو.

قد يهمك أيضًا: للحوامل.. هل هناك علاقة بين الحموضة وطول شعر الجنين؟

بذور الكتان لعلاج الإمساك

تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج، ما يجعله من الأطعمة المفيدة للتخلص من الإمساك أثناء الحمل.

اقرأ أيضًا: بذور الكتان فعالة في علاج الإمساك.. حقيقة أم أسطورة؟

العدس لعلاج الإجهاد

تمثل البقوليات، تحديدًا العدس، أهمية كبيرة لصحة الحامل، ويرجع السبب إلى احتوائها على الكربوهيدرات المعقدة، التي تساهم في التخلص من الإجهاد، بفضل قدرتها على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية.

قد يهمك: منها نوع الفراش.. 6 أسباب تؤدي إلى الشعور بالتعب فور الاستيقاظ في الصباح