فوائد وأضرار البروبيوتيك للأطفال
البروبيوتيك
كتبت - هدى عبد الناصر
البروبيوتيك هي أحد أنواع البكتيريا التي يحتاجها الشخص بما في ذلك الأطفال وذلك لأنها تساهم في تحسين صحة الهضم وامتصاص العناصر الغذائية ومحاربة الجراثيم المسببة للأمراض.
يستعرض "الكونسلتو" فوائد وأضرار البروبيوتيك للأطفال وفقًا لما ذكره موقع "healthline".
ما هو البروبيوتيك؟
يساعد البروبيوتيك الجيد في محاربة الجراثيم التي يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بالأمراض كما تساعد على تحسين وظائف الجسم حيث يقوم الجسم بالحصول على ما يكفي والتخلص من الباقي في الفضلات.
اقرأ أيضًا: 7 فوائد لا تتوقعها لمكملات الـ"بروبيوتيك".. إليك مصادرها الطبيعية
فوائد البروبيوتيك للأطفال
يمكن أن يقدم البروبيوتيك العديد من الفوائد الصحية للأطفال من بينها:
- سرعة علاج التهاب الأمعاء.
- تقليل تطور الاكزيما والحساسية.
- منع المغص والإمساك والارتجاع الحمضي.
- الحد من التهابات الجهاز التنفسي.
- تخفيف الآثار الجانبية الناتجة عن تناول المضادات الحيوية.
- تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد.
قد يهمك: جدل حول "البروبيوتيك".. هل بكتيريا الأمعاء النافعة مفيدة حقا؟
أضرار البروبيوتيك للأطفال
قد يتسبب الإفراط في كمية البروبيوتيك للأطفال في ظهور بعض الأضرار من بينها:
- التداخل مع بعض الأدوية خاصة للأطفال الذين يتناولون الأدوية المزمنة.
- إصابة الطفل بالانتفاخ والغازات.
- لا ينصح به للأطفال الذين يعانون من نقص المناعة.
أيهما أفضل مكملات البروبيوتيك أم الأطعمة الغنية به؟
أثبتت نتائج بعض الدراسات أن الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك وحدها لا تكفي حيث لا يستطيع الطفل الحصول على ما يكفي من كمية البروبيوتيك التي يحتاجها الجسم ومن ثم يقوم الطبيب المختص بوصف بعض المكملات الغذائية التي تساعد في الحصول على الكمية اللازمة لصحة الجسم بجرعات محددة.
بالإضافة إلى ذلك فإن البروبيوتيك يوجد بكميات مناسبة في الحليب، الجبن، الزبادي، الموز، الشوكولاتة، مخلل الملفوف، والمكسرات، وبالتالي يجب الحرص على تناوله بشكل منتظم.
فيديو قد يعجبك:
